カロリーカウンターを使いこなす（暫定版）

このページでは、Argus のカロリーカウンター（食事記録機能）の使い方ついて説明しています。スライドについては、画像をクリックすると拡大表示され、左右の矢印をクリックするとスライドが切り替わります。

クイックスタートガイドのページでも述べたように、Argus は、今のところ（Ver.5.94.22533 現在）食品検索機能が日本語および日本市場に対応していないため、日本のユーザーが Argus単体でカロリーカウンターを使うにはやや無理があります（但し、Meals機能を使って転記する場合を除く）。そこで暫定的な方法としてこのページでは「QUICK ADD」機能と、無料のカロリーカウンター「FatSecret」を併用して Argusのカロリーカウンターを使う方法を紹介します。

ダウンロード

FatSecret iOS Android
あすけん iOS Android

食べた食品の集計はArgus以外のアプリに任せつつ、必要なデータのみをArgusに転記することで、現時点でのArgusの弱点を補完しようというわけです。

カロリーや栄養素の集計できるアプリには、国産の「あすけん」や、海外製の「FatSecret」等があります。「あすけん」はとても使いやすいアプリで機能も豊富ですがカロリー以外の栄養素量を知るには課金が必要になります。
もうひとつの「FatSecret」は食事の記録がメインのシンプルなアプリですが、日本語検索および日本の食品に対応しており、栄養素の量も無料で確認できます。

私はArgusで課金していることもあり「FatSecret」を使っているので、このページの後半では「FatSecret」で集計したカロリーと三大栄養素をArgusに転記する手順をスライドにしています。

この記事の内容

1 カロリーカウンターの画面構成

2 QUICK ADD で食事を記録する方法

2.1 基本操作

2.2 定番メニューの保存と呼び出し

2.3 メニューのコピー＆ペースト

カロリーカウンターの画面構成

カロリーカウンターは、画面上部のカロリーゲージ部分（背景がオレンジ色の部分）と、食事入力部分で構成されています。一応、画面の下の方では体重の推移、当日の運動内容と運動量、水分等の補給状況を確認することができますが、こちらはそれぞれの機能をカロリーカウンター画面に読み込んでいるだけで、カロリーカウンターの主要な機能ではありません。

推奨カロリー上限のオーバーorアンダーの判定マークが表示されない時は、一度「More」ボタンをタップしてみてください。

QUICK ADD で食事を記録する方法

「QUICK ADD」機能は、食品をひとつずつ登録するのではなく、食事全体のカロリーや三大栄養素の合計値を入力することができる機能で、コンビニ弁当のラベルや外食のカロリー本などからの転記入力に絶大な威力を発揮します。無料版ではカロリーのみしか入力できませんが、プレミアムプランにすると三大栄養素の量を入力できるようになるので、一日の脂質やタンパク質をコントロールするのにも役立ちます。